rodzaje psychologii, rodzaje psychoterapii

administrator

w jego / jej zdolności do reagowania na Ciebie. Jesteś dość ograniczona w zdolności do sprostania swoim partnerem. Przyjmując, że to ogromny krok do dojrzałości.
Definitywna istnieje możliwość, że masz jakieś wadliwe założenia dotyczące swojego partnera motywów. I że on / ona ma kilka błędnych założeń na temat Ciebie. Problem jest, większość czasu nie chcemy wierzyć te założenia są wadliwe.
Skoncentruj się na zmianie Yourself Zamiast swojego partnera
Terapia pary działa najlepiej, jeśli masz więcej cele dla siebie niż dla swojego partnera. Jestem w moim najlepszym kiedy pomóc osiągnąć cele ustawione dla siebie.
Problemy pojawiają się, gdy rzeczywistość odbiega znacznie od naszych oczekiwań, nadziei, pragnień i obaw. To jest natura ludzka, aby spróbować i zmiany swojego partnera zamiast dostosowującej nasze oczekiwania. Ten aspekt ludzkiej natury jest to, co trzyma terapeutów w biznesie.
Najtrudniejszą częścią terapii par jest przyjęcie trzeba będzie poprawić swoją odpowiedź na problem (jak o tym myślę, czuję to, albo co z tym zrobić). Bardzo niewiele osób chce się skupić na poprawie ich odpowiedź. To jest bardziej powszechne, aby zbudować silną sprawę, dlaczego inny powinien zrobić lepsze.
Nie można zmienić swojego partnera. Twój partner nie może cię zmienić. Możesz wpływać na siebie nawzajem, ale to nie znaczy, można zmienić siebie. Staje się coraz bardziej skutecznym partnerem jest najbardziej skutecznym sposobem na zmianę relacji.
Łatwo jest być taktowny i kochający do swojego partnera, gdy widoki są wspaniałe, słońce i wiatry są łagodne. Ale kiedy dostaje kości deprymujące zimno, jesteś głodny i zmęczony, a twój partner jest marudzenie i sniveling o tym, jak masz je do tego bałaganu, to kiedy można zrobić test. Twoje przywództwo i twoja postać zrobić test. Możesz dołączyć do palca wskazującego lub stać się, w jaki sposób starać się.
Nic nie jest niemożliwe dla osoby, która nie ma do tego.
Strach pozwala wiedzieć, że nie jesteś przygotowany. Jeśli zobaczyć strach w tym trybie, to staje się sygnałem do przygotowania najlepiej jak potrafisz.
Możesz nauczyć się wiele o sobie, rozumiejąc, co cię denerwuje i jak go obsłużyć.
Bardziej uważasz, że Twój partner powinien być inny, mniej inicjatywa będzie podjąć, aby zmienić wzorce między wami. Zen aspekty terapii Pary (pewne sprzeczności) Wszystkie główne cele zostały zbudowane w sprzeczności, na przykład, mówi się lub utrzymać pokój. Cały znaczący wzrost wynika z nieporozumień, niezadowolenie z obecnego stanu, lub starają się zrobić wszystko lepiej. Paradoksalnie, przyjmując, że konflikt powoduje wzrost i nauka zarządzania nieuniknionych sporów jest kluczem do bardziej harmonijnych relacji.
To nie jest to, co mówisz. To jest to, co słyszą.
Rozwiązania, nieważne jak doskonała, ustawione na scenie nowych problemów.
Trudne pytania
Zadawanie dobrych pytań - z siebie i swojego partnera - pomaga odkryć przyczyny pod przyczyn.
W silnym niezgody, czy naprawdę wierzysz twój partner ma prawo do swoich opinii?
Pod przymusem, czy masz odwagę i wytrwałość do poszukiwania partnera rzeczywistość i odwagę wyrazić swoją rzeczywistość, gdy stawki są wysokie?
Dlaczego jest to ważne, aby twój partner wiedzieć, co myślą, czują i są zaniepokojeni? (Bo tak naprawdę nie potrafią docenić to, czego nie rozumiem.)
Jaka jest cena Twój partner będzie musiał zapłacić do poprawy ich reakcję na Ciebie? Jak bardzo zależy Ci na cenę będą musiały zapłacić? (Wszystko ma swoją cenę, a my zawsze zapłacić.)
Można zasadnie oczekiwać, twój partner cię traktować lepiej niż traktować go / ją?
Jeśli chcesz partnera do zmiany, czy myślisz o tym, co można zrobić, aby ułatwić?
Kiedy pojawia się problem, to jest naturalne, że "Co mam z tym zrobić?" Znacznie bardziej produktywne pytanie. "Jak mogę starać się być w tej sytuacji?"
Znaczenie komunikacji [link widoczny dla zalogowanych]
Trzy najważniejsze cechy skutecznego przekazu są szacunek, otwartość i trwałości.
Dobra komunikacja jest o wiele trudniejsze, niż większość ludzi chce wierzyć. Skuteczne negocjacje jest jeszcze trudniejsze.
A para wizja wyłania się z procesu refleksji i poszukiwań. Wymaga to zarówno ludzie mówić od serca o tym, co jest naprawdę ważne dla każdego.