rodzaje psychologii, rodzaje psychoterapii

Mazi

Czasami mocno zamocowane negatywny kolor przekonania naszego świata bez naszej wiedząc o tym. Nigdy nie może świadomie myśleć negatywnych myśli. Przeciwnie, nasze uczucia wskazują posiadamy negatywnych przekonań i założeń. [link widoczny dla zalogowanych]Na przykład: Kiedy czujesz niewystarczające, niektóre z negatywnych myśli wyżej wymienione dotyczące niższości, brak uroku lub braku zdolności może poczuć prawdziwe dla ciebie, czy kiedykolwiek rzeczywiście myśleć im. Kiedy czujesz się przytłoczony, niektóre z negatywnych myśli związanych pesymizm czy depresja mogą opisać swoje uczucia dobrze. [link widoczny dla zalogowanych] Jeśli widząc niechęć, wrogość, lub odrzucenie niszczy cię, prawdopodobnie ochotę popierając niektóre z negatywnych myśli związanych społeczną niechęć lub odrzucenie. Jeśli masz zły humor, prawdopodobnie można łatwo odnoszą się do gniewnych myśli wymienionych wyżej, czy kiedykolwiek rzeczywiście myśleć im.

Kiedy pogrupowane w listy, negatywne myśli są oczywiście negatywne. Wykrywanie własnych negatywnych myśli jest o wiele trudniejsze, ale można rozpoznać wiele negatywnych myśli o ich skrajnym charakterze. Poniższe myśli wszystkie rzeczy w ekstremalnych warunkach farby: "Jestem najgorszy rozmówcą na świecie", "Zawsze bałagan rzeczy", "nie mam poczucia humoru", "Wszystko staram się okazuje straszne", "Nikt nie rozumie mi "," Nigdy nie będę w stanie tańczyć "i" Nie mogę tego znieść! " Zawiadomienie w tych przykładach oraz w powyższym wykazie, że wiele negatywnych myśli to overgeneralizations używając słów zawsze, nie, cokolwiek, nikt, wszyscy, nigdy i nie może.